즐겁게 달리기/걷기/계단 코칭 PT 혼자서 지루하게 운동하지마!

매일매일 무너지기 쉬운 운동계획'런데이'와 함께 해요

혼자서는 실패하기 쉬운 운동계획 이제는 쉽고 재미나게~

미션성공의 기쁨과...

다양한 챌린지

2023년 피지컬런 챌린지 

지니뮤직과 함께하는 아티스트 챌린지

도전과 함께 주어지는 상품이벤트까지

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나만의 트레이너와 함께 제대로 달려볼 준비.... 되셨나요?

나의 수준에 맞는 달리기 플랜을 선택해 지금 도전해 보세요!

 

 

자유 걷기: 나에게 맞는 목표를 세우고 자유롭게 훈련

처음에는 부담 없는 목표를 설정하고 조금씩 목표를 높이는 것이 바랍직합니다.

지금 목표를 향해 달리세요!

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30분 달리기 도전, 매일 즐겁게 걷기, 매일 30분 달리기, 맞춤형 러닝 플랜,

 

거리 달리기 도전

목표로 정한 거리를 완주하는 성취감을 느껴보세요

완주 후에는 점차 거리를 늘리고 페이스 조절에 초점을 맞추어 기록 단축에 도전!

 

시간 달리기 도전

목표 시간을 정하고 나 자신에게 도전해 보세요

정해진 시간 동안 조금씩 더 멀리 더 빠르게 달려 자신의 한계를 뛰어넘어 봅시다!

 

체력시험 도전

달리기 종목의 체력시험 준비 프로그램

자신의 체력을 측정해 보고 결과에 따라 계획을 세워 꾸준히 실천

평소 충분한 연습이 체력시험 정복의 지름길!

 

매월 챌린지가 더욱 도전의식을 높여주고 더불어 성취감으로 보상!

러닝 다이어트 챌린지

도전 가능 챌린지

런데이 앱 이미지

 

런데이를 통해 저도 오늘부터 도전입니다.!

 

훈련 배지를 통해

도전획득..... 이것도 꿀잼일 듯합니다.

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혼자는 이제 그만!

같이 뛰어 볼까요?.......... 크루 만들기 커뮤니티 운영

지역커뮤니티를 통해 함께 도전하는 것도 매우 바람직하네요

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